O figo seco é altamente nutritivo e uma rica fonte de fibra dietética, potássio, proteínas, minerais (ferro, fósforo, magnésio, cobre e zinco) e vitaminas (riboflavina e vitamina B6).
O consumo de figo ajuda na saúde da flora intestinal, tem efeito laxante e diurético (elevado teor de potássio).