Manual de Envelhecimento Activo

Sobre o livro

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento activo constitui um dos maiores desafios do nosso tempo. O desenvolvimento de medidas para ajudar as pessoas mais velhas a manter uma vida saudável afirma-se como uma necessidade, sendo este livro um contributo para esse desígnio.

Manual de Envelhecimento Activo foi elaborado por profissionais do âmbito da Gerontologia e expõe um conjunto de indicações para que o envelhecimento seja uma experiência positiva e para que as pessoas invistam no seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida.

Desde a autopromoção da saúde, tendo por base a importância do exercício físico e mental e uma alimentação adequada, à vivência plena dos afectos e das relações sociais, e à gestão dos múltiplos afazeres do quotidiano, esta obra procura também alertar para a importância da protecção e segurança nesta etapa de vida e de uma participação efectiva na sociedade, de acordo com as necessidades, direitos e capacidades individuais.

É um livro que, em jeito de manual, se destina a todos aqueles que, encontrando-se cientes do seu processo de envelhecer, procuram manter-se activamente comprometidos com a vida, dela retirando o máximo prazer, qualidade e vitalidade.

· Envelhecimento Activo

· Exercite o seu corpo

· Coma bem e faça escolhas saudáveis

· Revitalize a sua mente

· Explore a sua sexualidade

· Relacione-se com os outros

· Sinta-se seguro

· Optimize o seu bem-estar

Texto de apresentação e livro escritos ao abrigo da antiga ortografia.

Autores

Oscar Ribeiro

Psicólogo, doutor em Ciências Biomédicas.

Docente na Universidade de Aveiro e investigador na Unidade de Investigação e Formação sobre Adultos e Idosos (UniFai/ICBAS-UP).

Constança Paúl

Professora Catedrática de Psicologia no Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar da Universidade do Porto (ICBAS-UP).

Directora da UniFai/ICBAS-UP.