Folhas de Erva-Cidreira / Melissa desidratada.
Pack: constitui a quantidade para 100 doses individuais para a infusão.
A infusão de erva-cidreira, também conhecida como chá de melissa, é uma bebida popular com propriedades calmantes e digestivas. É feita com as folhas da planta Melissa officinalis e pode ser consumida quente ou fria. A infusão de erva-cidreira é conhecida por ajudar a reduzir a ansiedade, promover o sono e aliviar problemas digestivos.
Como preparar a infusão de erva-cidreira:
Ferva a água: Ferva 250 ml de água em uma panela ou chaleira.
Prepare as folhas: Utilize 1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de erva-cidreira.
Infusão: Adicione as folhas à água fervente, tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e beba: Coe o chá para remover as folhas e beba ainda morno ou frio.
Benefícios:
- Ação calmante:
A erva-cidreira possui compostos que ajudam a relaxar e reduzir a ansiedade, sendo uma ótima opção para momentos de estresse.
- Melhora o sono:
O chá de erva-cidreira pode auxiliar na promoção de um sono mais tranquilo e reparador.
- Auxilia na digestão:
É conhecido por aliviar cólicas, gases e outros desconfortos digestivos.
- Ação antioxidante:
Contém compostos que combatem os radicais livres, protegendo o corpo contra danos celulares.
- Outros benefícios:
Alguns estudos também sugerem que a erva-cidreira pode ajudar a melhorar a memória e ter propriedades anti-inflamatórias.
Recomendações:
Consumo: É recomendado beber até 3-4 xícaras de chá de erva-cidreira por dia.
Consulte um profissional: Caso tenha alguma condição de saúde específica ou esteja tomando medicamentos, é sempre bom consultar um médico ou profissional de saúde antes de consumir o chá regularmente